UN RIEPILOGO sui sogni lucidi

RIEPILOGO

Possiamo migliorare la nostra abilità di sperimentare sogni lucidi, e nello stesso tempo crescere spiritualmente, tenendo a mente i seguenti metodi per incrementare la capacità di‘ sognare lucidamente: riconoscete che state sognando se vi sentite spaventati; riconoscete le incongruenze e le qualità oniriche nei vostri sogni; sviluppate un'attitudine critica durante il sogno.

Dal momento che qualsiasi cosa è possibile in un sogno lucido, questa occasione ci offre opportunità illimitate per la sperimentazione e la crescita. Potete saggiare le diverse possibili soluzioni di un problema, praticare le abilità che vorreste migliorare sul piano fisico, sperimentare lo sviluppo psichico, e oltre.

I sogni lucidi vengono ricordati in modo molto intenso, così che la memoria ed il pensiero analitico funzionano meglio nei sogni lucidi rispetto a quelli ordinari.

Gli specifici dettagli recenti possono essere distorti nei sogni lucidi.

Non permettete a voi stessi di diventare troppo emotivi in un sogno lucido, altrimenti vi risveglierete.

Se vi sembra di risvegliarvi da un sogno, controllate la realtà della vostra esperienza.

Se scoprite di aver avuto un falso risveglio, potete far precipitare un sogno lucido.

Potete migliorare la capacità di avere sogni lucidi programmando di avere sogni di volo.

Mentre fate pratica di sogni lucidi, aumentate la probabilità del loro verificarsi durante la vita di veglia.

I sogni lucidi possono essere ottenuti più facilmente dopo parecchie ore di sonno: tra le 5 e le 8 del mattino per la maggior parte delle persone.

Brevi lampi di lucidità possono essere ampliati fino a diventare degli stati prolungati.