TECNICA AUTOIPNOTICA DI VISUALIZZAZIONE DELL'ASCENSORE

TECNICA AUTOIPNOTICA DI VISUALIZZAZIONE DELL'ASCENSORE

Eccovi una traccia che riguarda precisamente un esercizio del genere che utilizza la visualizzazione dell'ascensore:

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La prossima volta che andate a dormire sarete consapevoli del fatto che state sognando, e ricorderete il sogno in dettagli molto precisi.
Pensate al sogno più recente che avete fatto e ricreatelo ora.
Questa volta vedete voi stessi nel sogno, consapevoli di stare sognando.
Ora fate questo.

ASCOLTATE MUSICA NEW AGE PER 2 MINUTI

Ora voglio che per stasera programmiate di avere un sogno assolutamente insolito. In questo sogno voi volerete, e sarete consci che si tratta soltanto di un sogno. Noterete anche qualsiasi discrepanza ed irregolarità che troverete in esso.
Riconoscete immediatamente l'irrealtà di questo sogno ed analizzatene il contenuto.
Mantenete l'obiettività, ma anche il vostro ruolo attivo in questa sequenza onirica.
Infine, voglio che ripetiate a voi stessi queste istruzioni fino all'ultimo momento prima di cadere addormentati.
Ora fate questo.

ASCOLTATE MUSICA NEW AGE PER 3 MINUTI

Molto bene.
Ora voglio che programmiate di fare il sogno seguente:
Siete in un edificio e state salendo in ascensore.
Concentratevi sulla sensazione piacevole che avete mentre salite con l'ascensore.
Sarete consapevoli di questi meccanismi e sensazioni, eppure manterrete ancora la
consapevolezza che si tratta di un sogno.
Guardate e sentite voi stessi salire lentamente verso l'alto fino a raggiungere l'ultimo piano, uscire all'aperto e osservare l'orizzonte dalla cima di questo edificio.
Ora ritornate all'ascensore e scendete lentamente, tornando nell'atrio dell'edificio.
Tutto bene.
Ora dormite e riposate.
Avete fatto molto bene.
Ascoltate molto attentamente.
Conterò adesso da I a 5.
Quando sarò arrivato a 5 sarete tornati al presente.
Riuscirete a ricordare tutto quel che avete sperimentato.
Vi sentirete molto rilassati e rinvigoriti, e riuscirete a fare tutto ciò che avete progettato per il resto della giornata o della sera.
Sarete molto convinti circa la vostra recente esperienza ed assai incoraggiati dalla vostra sicurezza ed abilità, tanto da voler ripetere, riascoltando questo nastro, l'esperienza dei sogni lucidi e dei viaggi astrali.
Tutto bene ora.
1, molto, molto in profondità;
2, state diventando un poco più leggeri;
3, vi state facendo sempre più leggeri;
4, molto, molto leggeri;
5, svegliatevi.
Siete pienamente svegli e freschi.

Ripetete esattamente questo sogno per molte volte ancora, fino a che vi trasporterete di riflesso in questo ascensore onirico proprio mentre cadrete addormentati. Il corpo astrale ora salirà in ascensore, sulla verticale del vostro corpo fisico, ed uscirà all'esterno quando lascerete l'ascensore all'ultimo piano.Questo procedimento funzionerà anche alla rovescia, quando il vostro corpo astrale rientrerà nell'ascensore dopo il suo viaggio e discenderà fino all'atrio. Mentre l'ascensore scenderà, anche il corpo astrale perderà quota fino a riunirsi con il corpo fisico.
Un'altra tecnica è quella di richiamare durante il giorno un sogno ricorrente nel quale c'è stato un viaggio astrale. Ciò può essere facilitato tenendo un diario dei sogni. Tutto ciò che dovete fare ora è ripetere l'azione del sogno mentalmente e fisicamente (se possibile), aumentando in tal modo le probabilità di risvegliarvi nel corpo astrale quando farete nuovamente questo sogno.
Il punto critico consiste nel fissare i dettagli di questo sogno nella mente. Ordinate a voi stessi, utilizzando uno degli esercizi di autoipnosi visti in precedenza, di risvegliarvi nel corpo astrale la prossima volta che arriverete ad un dato punto di riferimento (un'entrata, un lago, un parco, ecc.) che è caratteristico di questo scenario onirico. Vi risveglierete allora nel vostro doppio astrale.
Mantenete sempre la calma, a prescindere dal contenuto del sogno. Non esiste alcuna possibilità che riceviate un danno, in alcun modo. Pensate di sollevarvi in aria e di fluttuare o volare per facilitare il meccanismo di separazione. Classicamente, gli elementi di sollevamento o di volo di questi sogni lucidi rappresentano il sollevamento del corpo astrale dall'involucro fisico. Le componenti che riguardano il cadere sono associate con il ritorno del doppio astrale alla sua controparte fisica. La chiave per utilizzare con successo queste tecniche è rappresentata dalla pratica, dalla determinazione e dalla perseveranza.